日課・業務 足首の捻挫
本日も終了。
最近、スポーツや歩行中に足首を捻った方などが、多く来られます。
そこで、捻挫の応急処置を書いて置きますね。
足首捻挫を発症してしまった場合は、何よりもまず 応急処置を、的確に、かつ素早く行うことが重要です。
足首捻挫の治療の根本は、9割り以上がこの応急処置の実践により左右されます。
応急処置が適切になされた場合、復帰までの治療期間は短くなります。
足関節の捻挫の応急処置はRICE処置を根本に治療を行っていくことになります。
RICE処置とは、米国発症の応急処置技術で、その頭文字から名称が名づけられております。
【RICE処置】
Rest = 安静
Ice = アイシング
Compression = 圧迫・固定
Elevation = 挙上
RICE処置の頭文字の意味は上記の通りです。
このRICE処置に基づく応急処置は、捻挫に限らず、様々なスポーツ障害の応急処置の基本となります。
暖かくなり、運動をされる方々は、この応急処置を知っておられると、役立ちますね。